Page 13 - 54 Al Ashri MTs & MA.cdr

TIPS and trick

1

2

3

4

Tipsnya apa saja supaya olah raga dak terkilir,
atau kelelahan pak?
Melakukan gerakan pemanasan, menggunakan
peralatan olahraga yang tepat, menguasai teknik
olahraga dengan baik, jangan memaksakan diri,
mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh agar
dak dehidrasi, serta makan makanan yang
bergizi dan konsumsi mul vitamin setelah
berolahraga.

Ada ps lainnya supaya teman-teman di rumah
tetap happy dan bisa menikma hidup meskipun
di rumah saja?
Ibadah, melakukan kegiatan posi f, selalu
menjaga kesehatan dan memberikan waktu untuk
menyalurkan hobi yang posi f. (Sea)

edisi 54 Al Ashri 11